Katja Keräsen ohjaamat tunnit, kurssit ja workshopit syksyllä 2016
Syksyn 2016 iyengarjooga- ja pilateskurssit
Iyengarjooga taso 1
- Paikka: Studio Yama (Aleksanterinteatteri 4 krs)
- Aika: tiistaisin 20.9-20.12.2016 klo 17.00-18.00 (ei 22.11)
- Hinta: 165 €
Kurssi sopii aloitteleville iyengarjoogeille sekä joogaa jonkin verran harjoitelleille. Kokoontumisia yhteensä 13 kertaa.
Ilmoittautuminen: Katso sivun alareuna.
Iyengarjooga taso 2
- Paikka: Studio Yama (Aleksanterinteatteri 4 krs)
- Aika: tiistaisin 20.9-20.12.2016 klo 18.00-19.30 (ei 22.11)
- Hinta: 195 €
Kurssi sopii iyengarjoogaa vähintään vuoden harjoitelleille. Kokoontumisia yhteensä 13 kertaa.
Ilmoittautuminen: Katso sivun alareuna.
Syksyn 2016 pilateskurssi Idealfit Hakaniemessä
Tule kehittämään kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta pilates-menetelmän avulla. Aloitamme ensin perusteiden kertaamisella, joten kurssi sopii sekä aloittelijoille että aiemmin pilatesta harjoitelleille. Mukaan joustavat vaatteet, jalkineita et tarvitse. Alustat ja välineet löytyvät paikan päältä.
- Paikka: Idealfit Hakaniemi (Hakaniemen torin kulmassa olevaa Alepaa vastapäätä olevasta lasipömpelistä sisään ja hissillä alas. Osoite: Sörnäisten rantatie 6 A)
- Aika: sunnuntaisin 18.9 - 11.12.2016 (ei 20.11) klo 18-19
- Hinta: 160 euroa
Kokoontumisia yhteensä 12 kertaa.
Ilmoittautuminen: katso sivun alareuna.
Joogakursseille ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen: Ilmoittaudu katja@balanssitraining.com ja maksa kurssi. Vasta kurssimaksun maksaminen vahvistaa paikkasi. Maksuun nimesi ja kurssi/kurssit, jolle osallistut. Tilitiedot: Balanssi Training Concepts T:mi Okopankki 572411-239997, IBAN: FI89 5724 1120 0399 97 HELSINGIN OP PANKKI OYJ
Kertamaksulla osallistuminen: Jos paikkoja jää vapaaksi, tunneille voi osallistua myös kertamaksulla (20 €). Varaa käteistä mukaan!
Syksyn pilateskurssille ilmoittautuminen ja kurssimaksun maksaminen: Ilmoittaudu kurssille sähköpostitse katja@balanssitraining.com ja maksa kurssimaksu. Vasta kurssimaksun maksaminen vahvistaa paikkasi. Maksuun nimesi ja kurssin/kurssien nimi tai nimet, joille olet osallistumassa (pilates). Tilitiedot: Balanssi Training Concepts T:mi IBAN: FI89 5724 1120 0399 97 HELSINGIN OP PANKKI OYJ
Lisätiedot: katja@balanssitraining.com
Lämpimästi tervetuloa mukaan syksyn kursseille!
Katja ohjaa syksyllä myös tunteja ja workshopeja seuraavasti. Näille tunneille ja kursseille ilmoittautuminen suoraan kyseiseen toimipisteeseen:
Idealfit Hakaniemi (www.idealfit.fi) su klo 19-20 deepstretching 1.8-31.12.2016
Unisport Töölö ti klo 11.30-12.45 jooga 1.9-9.12.2016
Unisport Töölö ke klo 11.30-12.30 pilates 1.9-9.12.2016
Joogaworkshopit Unisportilla:
Unisport Porthania: ma 22.8.2016 klo 10-12 lantio ja alaselkä
Unisport Porthania: pe 26.8.2016 klo 10-12 inversiot
Unisport Kumpula: ma 26.9.2016 klo 11.15-13.15 lantio ja alaselkä
Unisport Kumpula: ma 10.10.2016 klo 11.15-13.15 takareidet ja pakarat
Unisport Töölö: la 15.10.2016 klo 13.30-15.30 lantio ja alaselkä
Unisport Töölö: ma 17.10.2016 klo 11.30-13.30 hartiaseutu ja rintakehä
Unisport Töölö: la 22.10.2016 klo 13.30-15.30 takareidet ja pakarat
Unisport Kumpula: ma 24.10.2016 klo 11.15-13.15 inversiot
Unisport Töölö: ma 31.10.2016 klo 11.30-13.30 lantio ja alaselkä
Unisport Kumpula: ma 7.11.2016 klo 11.15-13.15 rintakehä ja hartiaseutu
Unisport Töölö: la 26.11.2016 klo 13.30-15.30 inversiot
Lisätietoja workshopeista saat klikkaamalla tästä.
