Mitä ja miksi?

Balanssi Training Concepts on yhden naisen, Katja Liljan (os. Keränen), pyörittämä yritys. Yrityksen missio on tuottaa ihmisille hyvinvointiin liittyviä palveluja ja elämyksiä sekä ajatuksia herättäviä sisältöjä olivatpa ne sitten kirjoitetun sanan, motivaatioluennon tai jooga- tai liikuntatapahtuman muodossa. Yksi keskeinen tavoite on saada ihmiset ikään, kokoon, näköön tai kuntoon katsomatta innostumaan liikunnan ja joogan tarjoamista moninaisista elämyksistä, hyvästä olosta ja niiden avaamista itsensä kehittämismahdollisuuksista.

Miten?

Balanssi Training Concepts toteuttaa missiotaan järjestämällä erilaisia liikunnallisia kursseja, iyengarjoogakursseja, tapahtumia ja matkoja sekä kouluttamalla liikunta-alan ammattilaisia, luennoimalla ja valmentamalla yrityksissä ja yhteisöissä. Näiden lisäksi Balanssi Training Concepts tuottaa, toimittaa ja kirjoittaa kiinnostavia painotuotteita sekä digitaalisia sisältöjä.

Kurssit, luennot, tapahtumat ja matkat

Balanssi Training Concepts järjestää kaikille avoimia kursseja iyengarjoogasta ja pilateksesta joogastudio Yamassa ja Idealfit Hakaniemessä sekä ohjaa yrityksille ja yhteisöille räätälöityjä tunteja ja kursseja.

Balanssi Training järjestää yrityksille virkistyspäiviä ja tapahtumia. Toiveiden mukaan räätälöidyt tapahtumat sisältävät usein terveyteen ja hyvinvointiin tai elämänhallintaan liittyviä luentoja sekä liikunnallista ohjelmaa. Balanssi Training tuottaa säännöllisesti liikunnallisia viikonlopputapahtumia esimerkiksi Kylpylähotelli Päiväkumpuun Karjalohjalle.

Balanssi Training Concepts/Balanssi Travel on myös Kilpailu- ja kuluttajaviraston vakuudenasettamisvelvollisten rekisterissä oleva matkanjärjestäjä (rekisteritunnus: 1168/15/Mj). Yritys on järjestänyt useita jooga- ja wellness -matkoja Italian Gardajärvelle.

Kursseista, tapahtumista ja matkoista löytyy lisätietoa ajankohtaista-sivulta.

Toimitustyö ja kirjoittaminen

Katja Lilja on kirjoittanut Kunnon vuodet -kirjan (Otava 2014) sekä liikuntaa käsittelevän osuuden Parasta aivoillesi -kirjaan (Otava 2010). Hän on toimittanut Otavan julkaisemia lukion oppikirjoja kuten terveystiedon oppikirjat, Tarmo 1 ja Tarmo 2 sekä sarjaan kuuluvat digitaaliset tuotteet (2015-2017) sekä lukion psykologian, Oivallus-sarjan, kolmannen ja neljännen kurssikirjan (2017). Katja Lilja on kirjoittanut myös Tanssi-lehteen artikkeleita ja arvosteluja sekä toiminut Kunto Plus -lehden toimittajana ja liikunta-asiantuntijana vuosina 2007-2016. Vuodesta 2019 eteenpäin Katja Lilja toimittaa lukion psykologian Oivallus-sarjan (Otava) uudistusta.

Koulutus ja opinnot

Katja Lilja on peruskoulutukseltaan FM (pääaineena teoreettinen filosofia) ja TtM (pääaineena liikuntalääketiede). Yliopisto-opintoja on suoritettuna myös muun muassa fysioterapiatieteistä, kansanterveystieteistä, viestinnästä, sosiologiasta, ravitsemustieteistä sekä tanssipedagogiikasta. Tällä hetkellä hän valmistelee fenomenologian ja neurotieteiden alaan kuuluvaa väitöskirjaa, "Embodied Cognition", Jyväskylän yliopistoon.

Akateemisten opintojen lisäksi Katja on suorittanut ohjaajaopintoja monesta lajista kuten aerobicohjauksesta, hydrobicistä, sisäpyöräilystä, balletonesta, forzasta ja pilateksesta (mm. Stott basic, intermediate ja advanced matt sekä laitepuolelta Stott Reformer sekä Somatic laiteohjaajakoulutus). Katja on F.A.F:n lisensoima Personal Trainer ja jatkotason iyengarjoogaohjaaja (Junior 2). Tällä hetkellä hän keskittyy erityisesti iyengarjoogan opiskeluun ja hän syventää osaamistaan jatkuvasti senioropettajien järjestämissä koulutuksissa eri puolilla Eurooppaa.

Tärkeimmät opettajani joogan ja liikkeen maailmassa

Jooga! Aloitin joogapolun 1990-luvun puolivälissä astangajoogalla. Lämmin kiitos joogan polulle astumisesta ja siitä innostumisesta kuuluu Suomen astangajoogan uranuurtajille Juha Javanaiselle ja Petri Räisäselle. Iyengarjoogan löysin 2000-luvulla entisen balettiopettajani, edesmenneen Jill Millerin avulla. Hän kouluttautui parhaillaan iyengarjoogaopettajaksi Suomessa ensimmäistä kertaa järjestetyssä koulutuksessa ja kertoi minulle usein innostuneena metodista. En valitettavasti koskaan ehtinyt hänen iyengarjoogatunneilleen hänen yllättävän poismenonsa vuoksi, mutta löysin tieni Anneli Rautiaisen oppiin ja sitä kautta iyengarjoogaopettajakoulutukseen. Tärkeimmät iyengarjoogaopettajani ovat Iyengarin perhe: B.K.S, Geeta, Prashant ja Abhijata Iyengar sekä kaikki Intian Punessa instituutissa opettavat opettajat. Heidän lisäkseen jo mainittu Anneli Rautiainen, Rita Keller, Stephanie Quirck, Bob Blaeser, Claus Grzesch, Georgie Grutter, Kenan Albayrak, David Meloni, Janet McLeod, Christian Pisano ja viimeisimpänä, muttei suinkaan vähimpänä Carrie Owerko. Joogafilosofiaa olen opiskellut edellä mainittujen opettajien lisäksi FT Måns Broon ja FM Janne Kontalan kanssa. Liikkeen biomekaniikkaa ja anatomiaa olen opiskellut osana akateemisia opintojani sekä iyengarjoogaopettajakoulutuksessa ft Pirjo Välimäen, LM Reetta Rönkön ja LT Kerstin Khattabin kanssa.

Tämän lisäksi kiitos kuuluu suurelle joukolle eri lajien joogaopettajia, joista olen vuosien varrella inspiroitunut vierailemalla heidän tunneillaan tai workshopeissa.

Pilates! Pilates tuli elämääni 2000-luvun alussa, kun tein tanssipedagogiikan opintoja. Erityiskiitos Jarmo Ahonen, Mitsi Pippa (edesmennyt), Reetta Rönkkö, Leena Rouhiainen, Leslie Carothers ja Monique Lavoie. Jokainen teistä on innostanut minua omalla persoonallisella tavallaan.

Tanssi! Olen saanut opiskella baletin saloja edesmenneen Jill Millerin lisäksi Fatima Witickin ja Miki Aaltosen tahdittamana. Heiltä opin, mitä tarkoittaa, kun asiat tehdään huolella. Rakastan baletin rajoja ja sääntöjä, sen esteettistä armottomuutta ja ah niin hyvää tekevää harjoitusta, jossa kehittyminen vaatii työtä ja sitoumusta. Sieluni sykkii toisaalta myös jazzin ja etenkin nykytanssin vapaudelle ja mahdollisuuksille. Kiitokset Wiola Lönnberg, Jari Karttunen, Harri Alatalo, Eeri Pihlajakari, Maiju Pohjonen, Milma Vesikivi, Tarja Rinne, Alpo Aaltokoski, Helena Pasanen, Jyrki Karttunen, Tuomo Railo, Russell Adamson ja kaikki te, joiden tiivareille olen 1990-luvulla osallistunut. Ja ah, Kaari Martin, flamenco-tulen sytyttämisestä. Teiltä opin, että liike ja tanssi ovat niin paljon enemmän kuin mitkään kategorioinnit.

Liike ja akrobatia! Tämä on tutkimusmatka, joka jatkuu edelleen. Joidenkin opettajieni kanssa olen saanut opiskella vain lyhyen ajanjakson, toisten kanssa harjoittelen edelleen. Yhtä kaikki: jokainen teistä on kultaa ja jättänyt lähtemättömän jäljen sydämeeni: Laura Tuorila, Mikko Rinnevuori, Lena Salmi, Terhi Nyberg, Meri Bremer, Mika Kaski, Yuval Ayalon, Tom Weksler, Jon Yuen ja Fighting Monkeys -tiimi. Sen lisäksi kiitos kaikki sirkuksen ja movement-kulttuurin sanansaattajat, joiden työstä olen enemmän tai vähemmän etäältä inspiroitunut.

Treenikaverit! Erityiskiitokset kuuluvat kaikille opiskelu- ja treenikavereille, joiden kanssa olen vuosien varrella saanut kunnian harjoitella. Te inspiroitte, opetatte, kannustatte ja innostatte minua enemmän kuin voin koskaan kiitossanoiksi pukea. Ihanaa, että olette!