19. Kesäkuu 2019
Kevät 2020: retriitit ja matkat
 Kevään 2020 ylelliset Gardan retriitit ja uutuutena Tuomiston kartanon joogaretri... Lue lisää
19. Kesäkuu 2019
Workshopit, kurssit ja tapahtumat syksyllä 2019
Syksy 2019! Katja Liljan (os. Keränen) ohjaamat kurssit ja workshopit   Iyengarjooga... Lue lisää
29. Maaliskuu 2019
Katja Keräsen ohjaamat workshopit kesällä 2019
 Iyengarjoogan® Dharana-workshopit Studio Yamassa Helsingissä, kesä 2019 Al... Lue lisää
7. Joulukuu 2018
Kevät 2019: kurssit ja workshopit
Katja Keräsen ohjaamat kurssit, viikkotunnit ja workshopit keväällä 2019 ... Lue lisää
20. Kesäkuu 2018
Liikunnalliset viikonloput ja workshopit syksyllä 2018
Tule mukaan liikunnallisiin viikonloppuihin ja workshopeihin syksyllä 2018Hellitä hetke... Lue lisää

Liikunnan osaamisen pakko

2. Maaliskuu 2012 - 13:40

Ihmiset hermostuvat itseensä käsittämättömän nopeasti, jos eivät heti nappaa jotain uutta liikettä, liikesarjaa tai lajia. En ole missään muussa maailman asiassa törmännyt vastaavanlaiseen itse asetettuun hetioppimisen pakkoon kuin liikunnassa. Se on ihan käsittämätöntä. Kukaan ei oleta tulevansa tohtoriksi jossain teoreettisessa aineessa yhdellä kertaa tai hahmottavansa vaikkapa kvanttifyysistä todellisuutta saman tien. Kukaan ei oleta voivansa luetella maailman historian käänteitä tarkasti yhden lukukerran jälkeen. Jostain syystä moni tuomitsee kuitenkin omat liikuntataitonsa hyvin lyhyiden kokeilujen jälkeen. 

Olemme oppineet vaikeimmat liikunnalliset asiat noin 1-2 vuoden iässä, kun olemme nousseet sitkeän harjoittelun kautta seisomaan kahdelle onnettoman pienelle räpylällemme. On suoranainen ihme, että niiden varassa pysyy pystyasennossa näinkin nivelekäs ja korkea olento kuin ihminen. Onneksi pystyynnousemisen tarve on niin suuri, että se ylittää liikunnallisen kärsivällisyytemme normirajat. Sen jälkeen kärsivällisyys alkaa vähitellen karista.

Totuus liikunnallisissa harjoituksissa edistymisessä piilee kuitenkin myös pystyasennon oppimisen jälkeen harjoittelussa: toistoissa, toistoissa ja taas kerran toistoissa. On parempi olla jatkuvasti punnitsematta, mitä osaan tai mitä en osaa. Tärkeintä on keskittyä tekemään uudestaan ja uudestaan, kärsivällisesti. Olisihan se nyt outoa, jos jokainen pystyisi muutaman harjoituksen jälkeen tanssimaan balettia kuin Minna Tervamäki, pelaamaan tennistä kuin Jarkko Nieminen tai tekemään jooga-asanoita kuin B.K.S Iyengar. Ei ystävät, se ei mene niin.

Jotta liikunnassa voi mennä eteenpäin, on kestettävä keskeneräisyys ja oma epätäydellisyys. On oltava jatkuvasti matkalla ja lakattava jatkuvasti arvioimasta omaa edistymistään. Suuri osa edistymisestä perustuu siihen, että enimmäkseen harjoituksissa ei mene ihan putkeen. Jos haluaa kehittyä, on lakattava murehtimasta omaa huonouttaan. On vain pysyttävä liikkeen virrassa ja luotettava siihen, että pikkuhiljaa asioita tapahtuu. On opittava suhtautumaan omaan epätäydellisyyteen haasteena, on opittava nauttimaan matkasta. On tehtävä, liikuttava, kokeiltava, epäonnistuttava ja lopetettava selitteleminen. Osaamattomuus on paras lähtökohta oppimiselle.  

P.S. Blogi syntyi tänä aamuna käymäni inspiroivan keskustelun siivittämänä: kiitos mahtikollegani Fatima Witick!

 

TroijanKanerva kirjoitti 15.03.2012 - 23:42

Oletpa asian ytimessä Katja! Ihan kaikkeen liikuntaan sopiva, mutta erityisesti tätä on tullut pohdittua tuossa ratsastusharrastuksessa. Henkisen valmennuksen kurssi olisi paikallaan, mutta sen järjestämistä odotellessani kertailen tätä kirjoitustasi aina liikuntatuokiosta epäonnistumiseen kyllästyneenä tullessani...

Johanna Lihr kirjoitti 05.05.2012 - 11:41

Kiitos hienosta ja viisaasta kirjoituksestasi! Tämä keskeneräisyyden ja osaamattomuuden kestäminen on aina uudelleen ajankohtainen asia elämän eri osa- alueilla, kuten myös liikunnassa. Palasin kirjoitukseesi uudelleen, viime viikkoisen maantiepyöräkoulun harjoitusten jälkeen hakeakseni lohdutuksen sanoja. Vaikka olen jo näin kypsässä iässä (51v.) olikin yllättävän rankkaa kestää se että olin hitain pyöräilijä ( 1.luokkalainen) kun muut olivat mielestäni jo 3. luokalla tai edistyneempiä. Aloin heti tuottamaan selityksiä itselleni kuten, olen nainen, näin vanha, varovainen luonne, aloittelija tällä pyörällä jne. KIITOS! :)

Kommentoi

Nimesi:

Kommenttisi:

captcha
Kirjoita kenttään yllä olevat merkit:

 
border border