19. Kesäkuu 2019
Kevät 2020: retriitit ja matkat
 Kevään 2020 ylelliset Gardan retriitit ja uutuutena Tuomiston kartanon joogaretri... Lue lisää
19. Kesäkuu 2019
Workshopit, kurssit ja tapahtumat syksyllä 2019
Syksy 2019! Katja Liljan (os. Keränen) ohjaamat kurssit ja workshopit   Iyengarjooga... Lue lisää
29. Maaliskuu 2019
Katja Keräsen ohjaamat workshopit kesällä 2019
 Iyengarjoogan® Dharana-workshopit Studio Yamassa Helsingissä, kesä 2019 Al... Lue lisää
7. Joulukuu 2018
Kevät 2019: kurssit ja workshopit
Katja Keräsen ohjaamat kurssit, viikkotunnit ja workshopit keväällä 2019 ... Lue lisää
20. Kesäkuu 2018
Liikunnalliset viikonloput ja workshopit syksyllä 2018
Tule mukaan liikunnallisiin viikonloppuihin ja workshopeihin syksyllä 2018Hellitä hetke... Lue lisää

Tekeekö liikunta älykkääksi?

20. Helmikuu 2010 - 17:50

Göteborgilaisen Sahlgrenska- yliopistosairaalan tutkijan Maria Åbergin johdolla on tehty aikamoisen laajamittainen selvitys liikunnan ja henkisen suorituskyvyn yhteyksistä.

Tutkimuksessa selvitettiin 1,2 miljoonan asevelvollisuusikäisen miehen kuntoilutottumuksia, ja samalla miehet osallistuivat standardoituun älykkyystestiin. 

Fyysisesti aktiiviset saivat säännönmukaisesti parempia tuloksia testeissä kuin liikkumattomat toverinsa. Erityisesti looginen päättelykyky ja kielellinen kyvykkyys olivat aktiivisilla huippuluokkaa.

Ja kaksospareja tutkimalla todettiin vielä, että perintötekijöillä oli huomattavasti vähemmän vaikutuksia kuin miesten omilla valinnoilla liikunnan ja henkisten kykyjen yhteyteen. Ei siis tarvitse olla erityisemmin \"liikunnallisesti lahjakas\" saavuttaakseen liikunnan tuomia aivohyötyjä.

Tutkimus on laaja ja perusteellinen monine osatutkimuksineen. Silti mietityttää, että onko se niin, että henkisesti virkeät hakeutuvat liikunnan pariin ja vähemmän virkeät jättäytyvät harrastusten ulkopuolelle. Onko kyseessä siis muna-kana -ongelma? Liikunta renssaa aivoja monella tavalla, luo uusia hermoyhteyksiä, lisää positiivisesti vaikuttavien välittäjäaineiden ja hormonien tuottoa ja buustaa aivojen verenkiertoa. Liikunta lisää myös kehollista, sosiaalista ja tilallista älykkyyttä, mutta että matikan laskut sinänsä alkaisivat sujua paremmin liikunnan toimesta. Tätä ei tietty väitettykään, mutta tuloksia voi halutessaan nopeasti popularisoida tuohon tyyliin.

Matikan laskut eivät välttämättä lenkkipolulla aukea, mutta vireystila niiden setvimiseen on liikuntarupeaman jälkeen takuulla toinen kuin sohvaperunatilassa. 

 

Kommentoi

Nimesi:

Kommenttisi:

captcha
Kirjoita kenttään yllä olevat merkit:

 
border border